Вы наверняка знаете, что для достижения любой цели важен настрой.

Проверьте себя на этот счёт: задайте себе вопрос — какая у вас цель? Бросить курить? Перестать кашлять? Избавить себя от неприятного запаха изо рта и от одежды?

Думаю, вы понимаете или убедились в этом сами, что эти цели не способны создать нужную мотивацию и придать решимость действовать. Работают другие цели, и они связаны… лично с вами, а точнее — с вашим самоощущением.

Например, один мой знакомый бросил курить, когда у него родился внук. Я сам бросил гонять пиво по пятницам, когда мой сын забежал на кухню и воскликнул: «Опять пиво!». При этом он ещё изобразил всасывающее движение, отобразив на своём детском личике удовольствие от принятия пенного напитка на своём уровне представлений.

Что произошло?

Что в первом, что во втором случае изменилось самоощущение или самоидентификация. Мой знакомый стал дедушкой, и он хотел быть «хорошим дедушкой», а я — «хорошим отцом». И изменение самоощущения происходит резко, на раз! Да, по накопительной, но на раз. Именно этим объясняется, что некоторые люди бросают с первого раза!

В случае с курением вас переключает из «курящего» в «некурящего»; ваше самоощущение меняется на противоположное в одно мгновение. И когда я говорю о готовности бросить, о решимости бросить, о желании и правильной мотивации, то подразумеваю именно этот момент.

В качестве подготовки к тому, чтобы бросить раз и навсегда, проанализируйте своё состояние: находитесь ли вы в самоощущении «некурящего»?

Только честно!

Это вы делаете для себя.

Если ответ отрицательный, не огорчайтесь. Хорошо, что вы это осознали. Теперь остаётся войти в состояние некурящего, и практические шаги ниже в процессе изучения данного гайда помогут это сделать.

Помните: любые изменения в жизни, в любой сфере, начинаются с изменения в самоощущении. И это факт. Сначала вы решаете, кто вы, а затем, выполняя действия, входите в это состояние на самом деле, достигая свою цель. И в нашем случае это полный отказ от курения. И не на два или четыре месяца, а навсегда!