Все мы от чего-то да зависим: от чашки кофе по утрам, от одобрения окружающих, от компьютерных игр, от вкусной еды, от любимого человека, от плана продаж… Продолжать можно долго.

Зависимость – фундаментальное состояние, присущее нашей психике. Психическая зависимость — не абстракция, а вполне ощутимое эмоциональное переживание. Понять его можно, осознав на уровне ощущений, и именно с ним предстоит встретиться тому, кто хочет бросить курить без мучений раз и навсегда.

Руководство, которое вы найдёте ниже, тому в помощь. Поработав с ним основательно и не забросив при малейшей трудности в поисках очередного «лёгкого» способа, вы сможете справиться с психической зависимостью, побуждающей вас закуривать снова и снова.

Вы почувствуете в себе силы, чтобы освободиться от тяги, раздражения, тревоги и других малоприятных эмоций, которые возникают при длительном стаже курения, когда от удовольствия не остаётся и следа, а лишь неприятный осадок и самоупрёки за отсутствие силы воли.

Но воля здесь совершенно ни при чём! Нужно знание, и это знание вы получите в результате выполнения практических заданий согласно руководству. Это знание возникнет изнутри как результат собственного опыта, а не как внушённая идея от бросившего курить, который, возможно, уже снова начал…

Меня зовут Альберт Зайнеев, клинический психолог. Я автор данного руководства. Хочу сразу предостеречь: не пытайтесь понять за час всё и сразу. Это детское. Инфантилизм в этом деле только мешает. Дайте себе время разобраться.

Контакты:

8 (908) 486-13-78 (Telegram/WhatsApp/Viber)

albertzayneev.ru

ВКонтакте