Не замечали ли вы такую странную особенность в своих действиях, когда казалось бы простое движение такое как например, чистка картошки вызывает чувство того, что приходится прикладывать к этому усилия сверх необходимых? Может — да, а может и нет, скажете вы. Но как проявляется это сверхусилие? В чувстве мышечного напряжения. Обратите внимание, когда вы выполняете простые рутинные каждодневные действия нет ли в этих движениях приложения усилий более того, чем на это требуется.

Вообще, это полезный навык из арсенала так называемой «психической саморегуляции», когда вы периодически часть внимания отпускаете на то, чтобы параллельно наблюдать за собой и за своими действиями. Но приведу пример с той же самой картошкой, чтобы было яснее.

Допустим, решили вы пожарить картошку для своего благоверного. Начали чистить, резать, ну мне ли вам объяснять. Обратите внимание не прикладываете ли вы при этом усилий Сверх Достаточных для того, чтобы это сделать? Может нажим слишком сильный, когда вы её режете на кусочки, может хват за ручку ножа слишком крепкий и пр. Ну а дальше следует очень простое логически вытекающее из всего этого действо, как уменьшение усилий. Т.е. вы начинаете ослаблять хват за ручку ножа, если он крепкий или ослаблять нажим, если он слишком сильный при нарезании этого дара полей и огородов.

Таким образом, мы добиваемся снятия напряжения, которое возникает в случаях, когда мы прилагаем как бы дополнительные усилия сверх тех, что на эти действия являются на самом деле более чем достаточными. Понятно, что действий выполняемых на сверхусилии может оказаться немало…

Это очень простой прием. Но по мере практики вы заметите, что отказавшись от усилий сверх необходимых вы стали меньше уставать, высвободилась энергия на творческий подход к жизни. Например, во время чистки картошки вы вдруг решите порезать её как-то по-другому, нежели привыкли это делать.

Конечно, порой от человека требуются сверхусилия, но по большей части это касается каких-то значимых дел и событий, а не рутинных и каждодневных по отношению к которым описанный мною подход более всего подходит. Это все и мне остается только пожелать вам творческих успехов!