Если периодически вы спрашиваете себя, «как мне забыть своего бывшего», то мое мнение по этому вопросу будет следующим. Попытки забыть это не самый лучший вариант. И что собственно забыть? Его? Лучшие моменты?
Что было, то было. Да, было здорово. Но то было тогда. А сейчас боль. А боль говорит, что что-то идет не так. Боль говорит нам своим приходом обратить на это внимание. Это относится и к душевной боли. Попробуйте это сделать прямо сейчас.
Обратите внимание и посмотрите, что лично для Вас означает «забыть бывшего»? Может это не думать о нем, не вспоминать лучшие моменты из прошлого, не жалеть себя, перестать следить за его жизнью в соцсетях и т.д. и т.п. У Вас это что-то Свое и в этой связи шаблонные рекомендации-советы тут мало на что сгодятся.
Спросите себя: «Что для Меня означает забыть бывшего?». Это может быть какой-то ответ, но найдите правильный. Правильный ответ несет в себе информацию о том, Что Вам Не Нужно Делать. Да, именно Не Нужно. Вы поняли правильно. Нам привычно думать, что получение чего-то сделает нас счастливыми. Но часто бывает наоборот. Когда вы избавляетесь от чего-то что вас тяготило, сбрасываете со своих плеч груз проблем оказывается, что все не так уж и плохо. Приходит легкость, чувство освобождения. Знакомо?
Часто сделать нас более счастливыми может обратное действие — отказ от чего-то. От чего именно? Отказ от того, что делает несчастными. И это могут быть какие-то действия, включая мысли и переживания. Ведь мысли, эмоции это тоже в какой-то мере действия, только внутреннего порядка.
Попробуйте найти то, от чего Лично Вам следует отказаться. И перестаньте это делать. Да, что-то окажется вам по силам. Ну например, не следить за его жизнью в соцсетях. Это можно сделать без особых усилий. А что-то окажется вам не под силу. Например, справиться с мыслями и состояниями. Для этого обращайтесь ко мне. Я постараюсь вам помочь. Но сначала попробуйте сами. И тут вы можете заметить нечто интересное. Покажу это на примере отказа следить за жизнью бывшего в соцсетях. Это будет нагляднее. Если это сделано верно, то вы сможете заметить, что на этом самом месте оказалась пустота. И теперь вам чего-то недостает. Пустота это чувство нереализованного желания получить то, чего хотелось. Не пугайтесь этой пустоты, возникшей скуки и апатии. Лучше представьте себе следующую картину. Представьте себя через 5 лет и задайте себе вопрос: «Через 5 лет эта пустота все еще со мной?». Если — да, то через 10, 20 и т.д. И наконец, такой вопрос: «Готова ли Я жить с этой пустотой до конца Своих дней?». Вот тут вы можете обнаружить еще кое-что интересное. «Включится» сознание тела. У тела есть свое так называемое «телесное» знание ситуации (пусть даже она находится в далеком будущем). И у тела на это счет свое мнение. Какое оно? Не буду давать готовые ответы, чтобы не лишать вас этого переживания. Ведь это ваш опыт и то, что с нами происходит пусть даже болезненное это не всегда, на самом деле, плохо.
Вот на этом этапе возможны изменения. Что-то может измениться, что-то слабоуловимое. До сознания дойдет через пару дней. А может и ничего особенного не произойти. Напишите мне лично как это у Вас. Помогла ли Вам эта статья хоть немного. Для меня это очень важно.