В нейропсихологии рассматривают, условно говоря, мозг человека как состоящий из трех функциональных блоков. Один блок отвечает за «хочу», второй за «могу», третий за «надо». Стало быть внутриличностный конфликт может пониматься согласно этой модели, как рассинхронизация действий между «хочу», «могу» и «надо». Например, хочу, но не могу. Надо, но не хочу. Могу, но не надо и т.д.

Приведу еще один пример. Утро раннее. Звенит будильник. Хочется спать. Но Надо вставать, а вы не Хотите. Вы Можете спать дальше, а Можете и не спать. Выбор есть. Но вы понимаете, что вам Надо на работу, поэтому встаете с постели как бы вам не хотелось еще часок-другой понежиться в кровати. «Надо» берет вверх в этой ситуации.

Если это понятно, то анализ ситуаций с точки зрения «хочу», «могу», «надо» особого труда представлять не будет. Смысл в том, чтобы здраво посмотреть свои потенциальные действия относительно какой-то ситуации и соотнести их с тем, что вы хотите, что вы для этого можете сделать и насколько вам оно надо.