Предразводное состояние наступает тогда, когда в паре становится невозможным диалог.

Диалог — это межличностное общение между «Я и Ты», в котором ты слышишь, что говорят тебе, и даешь отклик в ответ на это.

Диалог рождает понимание. 👫 Если есть понимание ситуации такой, какая она есть, а не как рисует воображение, то до существенного конфликта дело, как правило, не доходит.

Диалог — это не то, когда человек слышит только самого себя и хочет услышать то, что он хочет слышать. Это монолог. Диалог же подразумевает своего рода настройку на человека, чтобы стать с ним на одной «волне», войти с ним в резонанс. Если этого нет, то нет близости и взаимопонимания, поскольку каждый слышит только себя, следуя за своими нереализованными ожиданиями.

Претензии, высказываемые на фоне своих нереализованных желаний, а значит фрустрированного, т.е. глубоко неудовлетворенного состояния, имеют обыкновение заканчиваться тем, что кто-то из пары устает все это слушать и начинает активно этому противостоять.

Безусловно, претензии бывают обоснованными, по факту обоснованными, но часто можно обойтись и без этого, потому что выставление требований, условий и т.п. своему партнеру может испортить с ним отношения окончательно и бесповоротно.

Это не означает, что надо молчать в «тряпочку» и давить свое негодование. Конечно же, нет. Основная моя рекомендация адресована тем, кто понимает ценность человеческих отношений и не хочет размениваться ими по пустякам. Если хочется что-то сказать на эмоциях, возьмите пару секунд паузы, поставьте себя на место партнера и осознайте, насколько приятно вашему человеку будет это услышать и какие могут возникнуть возможные последствия.

Такого рода моделирование можно проиграть заранее. Главное здесь не идти за первым эмоциональным импульсом, который возникает и укладывается в категорию гнева (или страха).

Гнев лежит в основе таких чувств, как раздражение, недовольство, ревность, обида и т.п. Можно подойти к этому ко всему с юмором, если это не будет выглядеть как усмешка.

Если не получается выйти из-под влияния разрушительной эмоции гнева, то попробуйте проговорить эту эмоцию на словах, мол, я чувствую себя так и так-то в связи с твоим поведением. Сделайте паузу и дождитесь ответа, который возможно вас удивит.

👪 Цените свои отношения!