Можно понять сомнения человека, который решает для себя обращаться или не обращаться к психологу. Он задается вопросом: «Помогут ли мне? Помогают ли психологи?».
Чтобы понять, чем на самом деле может помочь психолог, необходимо знать, что за психологическую помощь психолог оказывает и какова её суть.
Зададимся вопросом, что вынуждает человека обратиться за психологической помощью? Очевидно, когда в ситуациях идет все не так, как хотелось бы. Клиент ожидает, что психолог может помочь найти верное решение, указать на него. В чем ошибка? В том, что психолог работает с психологическими проблемами. Функция психолога отличается от функции педагога. Педагог всегда имеет готовые решения. Психолог работает с психологическими проблемами личности, помогая человеку разобраться в себе. Возникает следующий вопрос: «С чем «разобраться» и что такое психологические проблемы личности?».
В нежелательных ситуациях, в которых все идет не так, как хотелось бы, мы всегда что-то чувствуем. Постоянно думаем, переживаем. Испытываем неприятные эмоции, думаем негативно и т.п. Задача психолога помочь человеку распутать «клубок» из негативных мыслей, эмоций, ожиданий, убеждений, мнений и пр.
Чтобы разрешить психологические проблемы, требуются изменения в самом человеке. Изменения происходят изнутри, а не извне под влиянием конкретного лица или группы лиц. Извне работают только воспитательные методы, методы педагогического воздействия. Работа психолога противоположна этому. Психолог создает условия, чтобы изменения начали происходить в человеке не под влиянием внешних воздействий, а изнутри. Психика психически здорового человека обладает способностью к самовосстановлению. Углубление в переживания, даже в самые неприятные, приводит к тому, что самовосстановление происходит само по себе, естественно. Баланс в психике восстанавливается. Меньше беспокоят или совсем не беспокоят негативные эмоции и мысли, вышли на поверхность скрытые внутренние конфликты, осознав которые, человек способен сам найти верное решение.
Если человек ожидает готового решения от психолога, ожидает привычного нам всем с детства педагогического воздействия, то он будет разочарован. Почему, я разъяснил выше. Как видите, суть психологической помощи может оказаться не такой, как мы её себе представляем…
Как неприятные ситуации связаны с переживаниями?
Человек по своей природе очень тонко настроен. Мысль оказывает влияние на чувства и эмоции. Попробуйте в воображении войти в позицию «я — неуверенный». Начните мыслить, будучи в этом состоянии. Поразмышляйте о своих делах. Теперь наоборот. Мыслите в состоянии о себе, как о человеке уверенном. Если получилось, то разница в ощущениях для вас будет очевидной… Ходом своих мыслей мы способны менять своё эмоциональное состояние.
А что в неприятных ситуациях говорит нам, что что-то происходит не так, как хотелось бы? Эмоциональное состояние! Эмоции выступают свидетельством того, что что-то идет не так, как следовало бы.
Как выявить психологическую проблему? По вышеописанному принципу. Есть ситуация. Мы о ней что-то думаем и чувствуем. Мысли — негативные, эмоции — неприятные. Психологическая проблема — это спутанный «клубок» из мыслей, чувств, эмоций, ожиданий, мнений и т.п. Задача психолога — помочь его вам распутать.